L’H2O aiuta a risvegliare tutti gli organi e a preparare l’apparato digerente al cibo solido. Un bicchiere d’acqua a stomaco vuoto attiva i processi metabolici.
È necessario seguire alcune semplici regole:
l’acqua deve essere filtrata o depurata. Non si può consumare acqua bollita, tè, caffè o succhi di frutta.
si deve bere a stomaco vuoto, 45 minuti prima della colazione.
dopo un pasto, bere un’altra porzione d’acqua dopo 2 ore.
non ingerire l’acqua in un unico sorso. Bere a piccoli sorsi, senza fretta.
